Core & Control
Una lezione breve per risvegliare il centro e imparare a respirare nel movimento.
Nuove lezioni ogni settimana
Il tuo studio di Pilates,
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ovunque tu sia.
Oltre 120 lezioni guidate da insegnanti certificate, da 10 a 50 minuti. Scegli la lezione, premi play e respira: al resto pensiamo noi.
120+lezioni on demand
10–50minuti a lezione
2insegnanti certificate
✓
CompletataCore & Control15 min · oggi
62%
RiprendiStrong Lower Bodyda 18:40
Questa settimana
4 di 5✓✓✓✓
Non ti serve un'ora libera, né una palestra. Ti servono un tappetino, *venti* *minuti* e una voce che ti guidi bene.
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Cinque aree di allenamento. Ogni lezione indica durata, livello e zona del corpo su cui lavora.
Le ultime arrivate
Addome · Base · Giulia
Gambe & Glutei · Intermedio · Giulia
Stretching · Base · Giulia
Prova prima di scegliere.
Di ogni lezione puoi guardare i primi 30 secondi gratis, senza registrarti.
Strong Lower Body
Forza e controllo su gambe e glutei, senza salti e senza attrezzi.
Evening Release
Allungamento lento per sciogliere schiena e anche a fine giornata.
La tua area personale
Tutto il tuo Pilates in un posto.
Quando entri trovi subito la lezione da riprendere, quanto ti manca per l'obiettivo della settimana e il prossimo passo del tuo programma.
44Minuti questa settimana
6Settimane di fila
38Lezioni fatte
Bentornata, Martina.
Continua a guardareStrong Lower Body
Minuti a settimana44 in corso
Come funziona
Tre passi e sei pronta.
01
Scegli
Filtra per durata, livello o zona del corpo, oppure rispondi a «Come ti senti oggi» e ti proponiamo noi la lezione.
02
Premi play
Ti servono un tappetino e due metri di spazio. La lezione ti guida passo dopo passo, con le varianti per ogni livello.
03
Torna domani
Segui i tuoi progressi settimana dopo settimana e riprendi da dove avevi lasciato, anche da un altro dispositivo.
Programmi
Un percorso, settimana dopo settimana.
Se preferisci non scegliere ogni giorno, segui un programma: le lezioni sono già in ordine e ti diciamo sempre qual è la prossima.
Base · 3 settimane
Primi passi
Per chi non ha mai fatto Pilates: ogni esercizio spiegato dall'inizio.
Intermedio · 4 settimane
Core in 4 settimane
Stabilità e forza del centro, con un aumento graduale dell'intensità.
Tutti i livelli · 2 settimane
Postura al PC
Per chi passa la giornata seduta: schiena, spalle e collo più liberi.
Chi ti guida
Due voci, un metodo.
Giulia
Fondatrice · Matwork e Reformer
Insegna da oltre dieci anni in studio, specializzata in postura e pre/post parto. Cura il percorso base e i programmi.
«Il Pilates non è una prestazione. È un modo di tornare nel corpo, un respiro alla volta.»
Sara
Pilates dinamico · livello avanzato
Ex danzatrice, porta nelle lezioni ritmo e fluidità. Firma le serie di forza e resistenza per chi vuole spingersi oltre.
«La forza vera è quella che sai controllare.»
Dicono di noi
Chi si allena con noi.
★★★★★
«Venti minuti la mattina prima del lavoro. Dopo due mesi la schiena mi fa molto meno male.»
★★★★★
«Finalmente lezioni che spiegano come respirare e dove sentire il lavoro, non solo cosa fare.»
★★★★★
«Lo uso in viaggio, dal telefono, in camera d'albergo. È diventata la mia routine.»
★★★★★
«Il programma Primi passi mi ha tolto la paura di sbagliare. Ora scelgo da sola.»
★★★★★
«Con due bambini la palestra era impossibile. Quindici minuti la sera li trovo sempre.»
Il tuo abbonamento
Scegli il tuo ritmo.
Accesso completo a tutte le lezioni e ai programmi, su tutti i dispositivi.
SCELTO
Mensile
€14,90 / mese
Si rinnova ogni mese, nessun vincolo
- Oltre 120 lezioni on demand
- Nuove lezioni ogni settimana
- Tutti i programmi guidati
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Pagamento sicuro con carta, Apple Pay o Google Pay
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Domande frequenti
Tutto quello che vuoi sapere.
Sì. Il programma «Primi passi» ha 12 lezioni pensate per chi non ha mai fatto Pilates, con ogni esercizio spiegato dall'inizio. Ogni lezione indica il livello.
Basta un tappetino. In alcune lezioni avanzate proponiamo varianti con elastico o palla piccola, sempre facoltative.
Da 10 a 50 minuti. Puoi filtrare per durata e scegliere in base al tempo che hai oggi.
Sì. Di ogni lezione puoi vedere gratis i primi 30 secondi, senza registrarti. Catalogo, descrizioni e programmi sono sempre consultabili.
Sì, con un clic dal tuo account. Continui ad allenarti fino alla fine del periodo già pagato. Sull'annuale hai diritto al rimborso entro 14 giorni dall'acquisto.
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